最近、、、

腰椎すべり症から腰痛が悪化してしまい、長距離歩行ができなくなっています💦今は反り腰を治して、腰に負担のない歩き方の習得とインナーマッスル強化に取り組んでいます。😅　おかげで腰の解剖学に詳しくなっている今日この頃。。。🥹

歩行困難な利用者さんたちから「自転車は楽だから乗る」とよく聞いて心配し、止めていたりしていましたが、、、ラクなんです🚲　身を持って経験しました😅

最近はいろいろな意味で、ご高齢の先輩の皆さまのお気持ちがわかるようになってきました。歳を取ったなぁ（笑）