ウォーキング👟

毎日とはいきませんが、日頃の運動不足解消のために、ここ最近…天候が良い日や気が向いた時に自宅⇄会社まで歩いて通勤をするように心がけてます👟

ちょうど片道30分くらいで、ウォーキングにはちょうど良い距離です😊有酸素運動の一つであるウォーキングには、脂肪を燃焼させる効果のほかにもさまざまな体に良い効果があるといわれています❤️

しかし‼️帰り道のセブンイレブンで、ついつい気になる沖縄フェアのスイーツを購入しちゃいました🌺

これで消費カロリーと摂取カロリー、プラマイ０っと、都合よく自分に言い聞かせてます🙈💦